7 effetti benefici della luce solare: prendere il sole fa bene

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Cosa succede quando prendiamo il sole? Scopri le ultime ricerche

Prendere il sole: benefici della luce

 

SOLE: TERAPIA PER L’ANIMA E IL CORPO

La luce solare aiuta nella prevenzione contro il cancro. Frank e Cedric Garland, appartenenti all’Università della California, hanno dimostrato importanti connessioni fra la carenza di vitamina D e il cancro, dopo aver scoperto che l’incidenza di tumore al colon risulta tre volte superiore alla media nella città di New York rispetto al Messico. Uno studio condotto su 1,179  donne in menopausa ha dimostrato che alti livelli di vitamina D fanno cadere al 60% il rischio di sviluppare il cancro, in particolare a colon e seno.

 

BAGNI DI LUCE CONTRO LA DEPRESSIONE

Secondo numerosi studi la luce solare provoca un aumento della libido e incrementa la capacità riproduttiva: grazie alla produzione di serotonina e vitamina D l’elioterapia migliora gli stati di depressione e ha effetti positivi sul buon umore.

GUARIRE LA PELLE CON LA LUCE

L’esposizione al sole aiuta la guarigione della psoriasi. Nell’ambito di questa malattia della pelle, per cui non è ancora stata trovata una soluzione definitiva, terapie a base di bagni di luce vengono praticate da anni con successo: una recente ricerca di ambito statunitense ha condotto ulteriori studi sul campo: dopo 4 settimane con una terapia della luce sono stati evidenziati significativi miglioramenti nell’84% dei soggetti coinvolti.

SCIOGLIERSI AL SOLE

L’esposizione al sole favorisce il rilassamento muscolare, oltre a incidere positivamente sulla mobilità della articolazioni. Il sole stimola l’incremento del testosterone negli uomini e progesterone nelle donne. La serotonina, la cui produzione viene incrementata durante i bagni di luce, crea un immediato effetto benessere, fisico e mentale.

SOLE CONTRO LO STRESS

Il sole migliora il buon umore e allontana lo stress: grazie all’attività dei neurotrasmettitori aumentano le difese del sistema immunitario, migliora la risposta del sistema endocrino e regolarizza i ritmi biologici. La luce del sole inoltre ha effetti benefici sui pazienti affetti da Alzheimer: ricerche cliniche hanno infatti dimostrato che la luce ad ampio spettro, combinata con l’oscurità durante le ore notturne, può ridurre stress e agitazione, oltre a migliorare la qualità del sonno.

donnamoderna.com

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